Tijdens de lessen conditietraining wordt met eenvoudige en simpel te gebruiken materialen op een gezellige en motiverende manier in groepsverband getraind.

Er wordt gebruikt gemaakt van hometrainers, roeiapparaten, lichte gewichtjes en andere fitness toestellen. Tijdens elke les wordt er ook aandacht besteed aan een blokje van 10 minuten buik -en rugspieroefeningen.

Voor deze lessen heb je geen ritmegevoel nodig. De oefeningen zijn erg makkelijk uit te voeren. Daarnaast zijn de lessen conditietraining goede groepslessen cardiotraining waarin u met max. 20 personen gezamenlijk een programma afwerkt met als belangrijkste doel je conditie op peil te brengen en optimaal calorieën te verbranden.